Les 10 bienfaits du running :
Aujourd'hui nous sommes environ 12 millions de coureurs en France. Les bienfaits du running ne sont plus à montrer sur le plan de la santé physique mais aussi mentale. Le running est un sport qui séduit de part le fait qu’il soit accessible à tous et peu contraignant en terme de matériels et de budget. 1- Le running participe au renforcement physique Renforcer le bas de son corps, ses muscles,…