Aujourd'hui nous sommes environ 12 millions de coureurs en France. Les bienfaits du running ne sont plus à montrer sur le plan de la santé physique mais aussi mentale. Le running est un sport qui séduit de part le fait qu’il soit accessible à tous et peu contraignant en terme de matériels et de budget. 1- Le running participe au renforcement physique Renforcer le bas de son corps, ses muscles,…
Pour un grand nombre de coureur, la course à pied est un sport qui demande beaucoup de motivation. En effet il est parfois difficile de se lancer et de garder la motivation pour courir quand la météo est capricieuse, quand les tentations extérieures se présentent ou encore quand notre petite tête nous dit : « J’irais une prochaine fois ». Pour pallier à ce manque de motivation, nombreux sont ceux…
La course à pied peut s'annoncer parfois difficile. Sans réelle motivation, de support ou de bon équipement, le running peut être moins agréable. Mais beaucoup de facteurs peuvent tout à fait vous poussez à sauter le pas. Le beau temps, la chaleur, la luminosité, toutes les conditions sont présentes. Voici les TOP 8 des raisons qui vous convaincront à la pratique du running ! 1. Trouver la motivation de se…