Le yoga, effet de mode ou réelle pratique ?

Le yoga est une pratique exercée depuis plusieurs siècles, originaire d’Inde. Son activité vise à la concentration, à l’évacuation du stress, à l’équilibre, à la souplesse, au bien-être et autres. Il est surtout connu pour son caractère philosophique et spirituel avant l’aspect physique. De nos jours, le yoga est très présent sur les réseaux et touche encore plus de personnes. Mais est-il juste un effet de mode ou une réelle…

0 commentaire

Courir en été : les règles d’or

La saison estivale est là, ainsi que les grandes chaleurs et le beau temps. Il est important de se préparer au mieux pour cette saison. Les équipements, l'hydratation, le terrain adapté, que faut-il savoir sur la pratique du running ? Voici quelques conseils pour courir en été. Les hautes températures. Il est forcément plus agréable pour une personne d’effectuer le running quand la température ambiante est modérée. Privilégiez le running…

0 commentaire

Se mettre à courir : Top 8 des raisons pour commencer

La course à pied peut s'annoncer parfois difficile. Sans réelle motivation, de support ou de bon équipement, le running peut être moins agréable. Mais beaucoup de facteurs peuvent tout à fait vous poussez à sauter le pas. Le beau temps, la chaleur, la luminosité, toutes les conditions sont présentes. Voici les TOP 8 des raisons qui vous convaincront à la pratique du running !  1. Trouver la motivation de se…

1 commentaire

Marathon Vert – Les conseils par Sobhi Sport

L’échéance approche et cela fait de nombreuses semaines que vous vous préparez pour le marathon. Peut-être même que vous courez sous les couleurs du Sobhi Running Club. Nous vous avons concocté quelques conseils afin d’arriver au top le jour J. J – 2 semaines du marathon : On court pour le mental. Vous avez déjà travaillé et envoyé tout ce que vous aviez sur les séances spécifiques de votre programme…

0 commentaire