Auteur/autrice : Coach Sobhi Sport

Cet auteur a écrit 5 articles
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Conseils / Fitness / Running / Yoga

Le yoga, effet de mode ou réelle pratique ?

Le yoga est une pratique exercée depuis plusieurs siècles, originaire d’Inde. Son activité vise à la concentration, à l’évacuation du stress, à l’équilibre, à la souplesse, au bien-être et autres. Il est surtout connu pour son caractère philosophique et spirituel avant l’aspect physique. De nos jours, le yoga est très présent sur les réseaux et touche encore plus de personnes. Mais est-il juste un effet de mode ou une réelle…

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5 août 2020
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Conseils / Running

Courir en été : les règles d’or

La saison estivale est là, ainsi que les grandes chaleurs et le beau temps. Il est important de se préparer au mieux pour cette saison. Les équipements, l'hydratation, le terrain adapté, que faut-il savoir sur la pratique du running ? Voici quelques conseils pour courir en été. Les hautes températures. Il est forcément plus agréable pour une personne d’effectuer le running quand la température ambiante est modérée. Privilégiez le running…

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30 juillet 2020
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Fitness / Lifestyle / Training

Le training rapide et complet à mettre dans sa valise

Il n'est pas évident de garder la forme durant l'été entre les sorties, les barbecues et les cocktails. Prenez-vous 20 minutes dans une journée pour effectuer votre activité physique. Voici pour vous un training simple, efficace avec ou sans poids à faire en vacances !    Échauffement, début de training Jumping-jacks, 30 secondes Effectuez un saut en écartant les bras et les jambes en même temps, puis ramenez les pieds…

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30 juillet 2020
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Fitness

Salles de sport : est-ce le bon moment de s’inscrire ?

Est-ce le bon moment pour s'inscrire dans les salles de sport en ce contexte de pandémie mondiale ? Beaucoup d’entre nous avons des appréhensions sur ce qui est raisonnable de faire ou non. Les gestes barrières, les mesures d’hygiène sont ce que la plupart des personnes redoutent dans l’enceinte des salles de sport. Doit-on porter un masque durant l’entraînement ? Non, le port du masque n’est pas obligatoire. Après le…

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30 juillet 2020
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Conseils / Entrainements / Running

Se mettre à courir : Top 8 des raisons pour commencer

La course à pied peut s'annoncer parfois difficile. Sans réelle motivation, de support ou de bon équipement, le running peut être moins agréable. Mais beaucoup de facteurs peuvent tout à fait vous poussez à sauter le pas. Le beau temps, la chaleur, la luminosité, toutes les conditions sont présentes. Voici les TOP 8 des raisons qui vous convaincront à la pratique du running !  1. Trouver la motivation de se…

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21 juillet 2020